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今日晚餐𓌉◯𓇋
雞腿時蔬油醋溫沙拉
吃久了減醣飲食，其實過年期間的飲食也不會偏離太多，因為身體已經習慣了，所以再怎麼吃也不會像以前一樣暴飲暴食。
最近在練習冥想，想讓自己更平靜、情緒更穩定、不要那麼焦慮。
之前聽到 @joycehsh.co 推薦的冥想練習APP 🔍 潮汐，固定在入睡前躺在床上練習，然後我都聽不到10分鐘就睡著了🤣
不過也因爲如此，近來的睡眠都不錯ˊᵕˋ
妳也有嘗試冥想🧘🏻♀️嗎？
跟我分享經驗，也推薦我好用的APPᐠ ♡ ᐟ
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